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11 novembre 2006 6 11 /11 /novembre /2006 14:45

Duathlon de Malonne 2006

Album photos du duathlon de Malonne

Bonjour,
J'ai créé un album photos sur le site Skynet Photo Service.
Vu la météo la qualitée des photos n'est pas extra.
Pour la visualiser cliquez sur l'adresse suivante
 (ou copiez-la dans la barre d'adresses de votre navigateur) :
http://skynetphotoservice.wistiti.be/skynet/be_fr/asp/album/album-photo-Galerie.asp?Pseudo=Skynet-864023&album=Skynet-864023SXOVP
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9 novembre 2006 4 09 /11 /novembre /2006 22:44

MMMM



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Published by Jean - dans au détour du chemin
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8 novembre 2006 3 08 /11 /novembre /2006 22:44

ciney 06.(2)

  
   Petit album 
            du cross de Ciney

  photos de jérome et jean

J'ai créé un album photos sur le site Skynet Photo Service
Pour la visualiser cliquez sur l'adresse suivante (ou copiez-la dans la barre d'adresses de votre navigateur) :
http://skynetphotoservice.wistiti.be/skynet/be_fr/asp/album/check_login.asp?Galeriealbum=Skynet-864023ATXLZ&reference=Skynet-Id-864023

         en diaporama
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Published by Jean - dans cross
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6 novembre 2006 1 06 /11 /novembre /2006 22:47

la sorcière

  Juste un petit détour sur la roller parade de Namur.

   Superbe sorcière



Elle a du style.

rouler rouler









  photos de- Dubuisson andré.
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Published by Jean - dans au détour du chemin
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5 novembre 2006 7 05 /11 /novembre /2006 22:18

ciney 06

  Superbe temps encore pour ce début novembre.
 Le 1er cross  Namurois de la saison 2006-2007.
C'est au parc saint roch a ciney qu'a eu lieu cette première
club organisateur.ARCH.   http://www.archathle.be/infosc.htm.
 
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Published by Jean - dans cross
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3 novembre 2006 5 03 /11 /novembre /2006 22:28

relais a gand 2006-2


 petite vérification avant (après plus de 7 mois cela devrait aller)

  Benoit pris le premier relais(1250m)

 jérome en attente du deuxième relais


   passage du témoin

  en route pour 3000m

  dernier relais 4500m

44 iem équipe en 25'39''.
Agréable ambiance-beau parcours
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Published by Jean - dans cross
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28 octobre 2006 6 28 /10 /octobre /2006 19:19

relais a gand 2006

Voilà la saison de cross qui débutte.    un petit pour commencer-
 cross relais  a gand par équipe de 3 coureurs.
 
1250m -3000m -4500m.

Benoit- jérome -jean.

Très beau circuit .
parcours  plat sur herbes avec un passage dans du sable au bord d'un lac.
Mais l'élite est au rendez vous.Ce sera plus pour le fun.
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Published by Jean - dans cross
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10 octobre 2006 2 10 /10 /octobre /2006 13:54

Glutton

Cela fais toujours plaisir de voir une entreprise Namuroise dans un autre pays.

  Glutton a Cologne
 vu lors du marathon
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Published by Jean - dans au détour du chemin
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9 octobre 2006 1 09 /10 /octobre /2006 20:00

Cologne 06


  vue du "dome"de cologne


  espace marathon

  la ligne d'arrivée du marathon

  avec une bonne vue , jean  Belgique (en dessous de dorni)

 


  2h avant le dépard

Dépard pris
lancé a 3'50''
solide foule qui encourrage,en plus le prénom est sur le dossard.
au semi je passe en 1h21'33'', bonne allure,au 30 iem 1h57'
et arrviée  vers le 34 iem point de coté(la kata).
plus moyen d'avancé a un bon rythme
au 35 iem ravito.je m'arrete pour boire et faire passé ce point de coté
qui ne me quittera plus .
je continu , tanpis pour le chrono.c'est foutu.
au 38 iem c'est les cuisses qui en prennent un solide coup.
je continu quand meme, malgrés 5'40'' au km.je relance.
on crie , JEAN-----la foule me"pousse"
 le but devient de terminer ce marathon ,
C'est en 2h58'52'' qui je termine .(lessivé)
 
 je n'en resterais pas là.
je pense déjà au prochain  
je ne sais pas encore lequel , peut etre le refaire car beaucoup de foule
ou alors Berlin ou ....
 et non david pas N.W.
Merci a tous pour vos encourragements
aussi a viktor ,pour son aide a traduire et a montrer cologne.
Et a ANDRé,
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Published by Jean - dans marathons
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30 septembre 2006 6 30 /09 /septembre /2006 11:12

h - 8jours

 Marathon de Cologne

voilà la machine est bien réglée.
, j'espere qu'elle va tenir le rythme que je vais programmer au dépard.
Mais cela dépend aussi du facteur           .car le coup d'envoi est a  12h

Il n'y a plus que le    ,


cite pour  voir les temps  de passages
 
http://www.42-195.org/lance_calcul.php

Mais malgrés cela , arrivé au bout c'est déjà fantastique et une victoire sur soi meme.
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Published by Jean - dans marathons
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