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27 septembre 2006 3 27 /09 /septembre /2006 11:18

H - 11 jours

Me voilà dans la derniere ligne droite de mon entrainement après plus de 12 semaines
de préparation ( 8 plus spécifique ).

Cologne ce dessine petit a petit.

     42.125 km

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24 septembre 2006 7 24 /09 /septembre /2006 21:39

M.warnant

Encore un magnifique parcours  lors de la marche dans la région de Warnant.

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15 septembre 2006 5 15 /09 /septembre /2006 15:55

liens - photos du jogging Namur



Ci dessous les differents liens pour voir quelques photos du jogging de namur

http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/lamjean1/album?.dir=/8977re2&.src=ph&.tok=phiKxfFBqpDiG6uk

Ou  cite pro.

 http://www.interfot-sports.be/


ou aussi
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13 septembre 2006 3 13 /09 /septembre /2006 22:10

Jogging de Namur 2006

Par un temps superbe que c'est déroulé le jogging de Namur .Course bien connue des Namurois.14.6 km a travers la citadelle les campagnes et le retour de 3 km le long de la meuse .
Avec une vue magnifique sur citadelle.Passage aussi au grognon, place d'arme et devant le théatre.Avec l'arrivée place de l'ange.

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Published by Jean - dans les joggings
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7 septembre 2006 4 07 /09 /septembre /2006 11:18

H - 5 s

Me voilà déjà a - 5 semaines
Pour l'instant je digère bien le programme malgrès les solides sorties .
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Published by Jean - dans marathons
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3 septembre 2006 7 03 /09 /septembre /2006 16:49

Malonne 2006






































  Voici un album des joggeurs
 http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/lamjean1/album?.dir=/43f6scd&.src=ph&.tok=phvaacFBwcyU8a7g
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31 août 2006 4 31 /08 /août /2006 09:59

ultra marathon mont blanc 06

  Tour du Mont blanc
Bravo a               


Pierre
de courmayeux a chamonix  en 22h55

Olivier et pascal

le tour chamonix a chamonix en 41h55''


http://live.ultratrailmb.com/  

 
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Published by Jean - dans Montagne
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31 août 2006 4 31 /08 /août /2006 09:35

lesse 2006

Voici un album des joggeurs qui ont participés au 21 km +3km lors de la descente de la lesse.
Cela devait etre éprouvant le détour, car la passerelle fut encore emportée par le courant de la lesse.Domage pour les organisateurs qui,doivent compter sur la ville pour cette passerelle.
A quand un vrai pont?(Cela avait été promis )
 
   
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/lamjean1/album?.dir=/3
452re2&.src=ph&.tok=phEOKaFBD8gM.kb7

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Published by Jean - dans les joggings
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29 août 2006 2 29 /08 /août /2006 20:48

Purnode

Extraordinaire-et le mot est un peu faible
Mais comment vous d'écrire Les endroits et paysages que j'ai apréciés lors  de l'entrainenment en emprumtant la  marche de purnode.  Belle vallée, que celle du bocq.
Un des superbes endroits de Belgique pour découvrir la nature.

   
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Published by Jean - dans au détour du chemin
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21 août 2006 1 21 /08 /août /2006 15:55

Bomel 2006





































   Ce dimanche , entrainement de 90' (endurance lente).
Pour plus de faciliter et voir d'autres coins de la région .
  On décide david et moi de courir le nouveau jogging de Bomel. 
  Pour une première édition,  Bien.
Domage du manque de publicité de la course.
 

Et bien voilà la première victoire de jean bernard suivit de david.
  podium 100% VO2 Namur.
   
    http://www.inforphotoced.be/photogal/1erJoggingdeBomel2006/index.html  
    
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Published by Jean - dans les joggings
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